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        <title><![CDATA[Coten'Trail]]></title>
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    <title><![CDATA[Nouveau blog : Cotentrail sur Overblog, c'est fini !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/nouveau-blog-cotentrail-sur-overblog-c-est-fini]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 May 2013 19:41:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon, ça va peut être un peu compliqué au début mais face aux problèmes rencontrés récemment sur Overblog , j'ai décidé de changer de plate-forme pour accueillir le blog. Pourquoi ? Alors, rapidement : à la suite d'une mise à jour fortement conseillée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Instants de grâce]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/instants-de-gr%C3%A2ce]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 May 2013 14:33:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est de ces rares moments trailistiques où l'on voudrait que le temps se suspende, où le sublime des paysages s'asssocie à l'Amitié profonde, où l'on voudrait s'arrêter et contempler quitte à laisser la course de côté. The Moment Herta. Mais attention,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lord Mac Guigui]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[L'Ardéchois : chaud !!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/l-ard%C3%A9chois-chaud]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 May 2013 10:21:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelle idée d'aller faire un trail dans le Sud de la France en cette fin Avril ??? Faudrait penser à la météo !! Mais non, alors que certains ont choisi la sécurité d'aller courir en Ecosse connue pour son magnifique beau temps, les Bérenger, les Chausse... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Highlandesquissime !!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/highlantesquissisme]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 21:43:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Que dire ??? Les émanations de whisky, les sueurs de nos folles danses celtiques, les moments Herta, les instants beaux à pleurer !!! Tout se bouscule et les mots ne sont pas encore en ordre !! Alors un petit récit et certainement plus à notre retour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[J- 1 :  la préparation et un souvenir unique !!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/j-1-la-pr%C3%A9pation-et-un-souvenir-unique]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Apr 2013 21:53:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les Coten ´testeurs !!! ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[En poste !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/en-poste-3]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Apr 2013 21:45:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[En poste !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/en-poste]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Apr 2013 21:31:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A la votre !!! Les cadres en séminaire à Glasgow !! Pensez à payer votre cotis rapidement !!!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Glasgow, nous sommes là !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/glasgow-nous-sommes-l%C3%A0]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Apr 2013 22:21:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En poste !!! Envoyé en reconnaissance, j'ai pris mes fonctions et à coeur !!! Découverte du logement, essai du pub maison, testage d'un (excellent) Fish and Chips, localisation du magasin The North Face (on ne sait jamais ) et du local des Celtics (on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les Mac Gringos à l'assaut des Highlands !!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/les-mac-gringos-%C3%A0-l-assaut-des-highlands]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Apr 2013 00:03:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les Mac Gringos à l'assaut des Highlands !!! Les Mac Gringos, renommés les CotentrHighlanders, s'envoleront et embarqueront dans quelques jours pour aller porter la bonne parole trailistisque dans ces contrées lointaines et sauvages !!! Leurs objectifs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[une encubation à 40, que c'est bon!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-une-encubation-a-40-que-c-est-bon-117076682.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Apr 2013 09:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Muchas gracias kmarados!! Et félicitations pour toutes vos perfs, avec ce temps vous avez été tous et toutes énoooormes! oui vous avez eu les cojones d'affronter le mythe et vous l'avez vaincu! Et pourtant ça semblait pas gagné... D'aucuns tentèrent même... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[los gringos]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[CO3: l'encubation collective, c'est samedi!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-co3-l-encubation-collective-c-est-samedi-116969113.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Apr 2013 09:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2ème rendez-vous du Coten'trail Déglingos Private Tour 2013, la CO3 La course qui encube vous donne rendez-vous, à vous les déglingos conten'trailers, samedi, pour la 2ème édition de la course des Los Gringos. Infos ou intox? Mythe ou réalité? Montagne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[los gringos]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les Petits Souliers : merci et photos !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-les-petits-souliers-merci-et-photos-116923451.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Apr 2013 18:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout d'abord, un énorme merci à la météo qui nous a offert une belle fenêtre !!! Merci aux bénévoles et parents d'élèves pour toute la préparation et la logistique de la manifestation !! Merci aux propriétaires pour leurs autorisations et aux partenaires... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les Petits Souliers, c'est dimanche !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-les-petits-souliers-c-est-dimanche-116817165.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Apr 2013 21:29:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tous à St Joseph !!!!! Tout est presque prêt, reste quelques balisages et équipement de passages spéciaux !!! Et les Petits Souliers, c'est le début des choses trés sérieuses !!!! Un mois d'avril qui va nous lancer vers nos grandes aventures !!!! Et dès... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La Petite Trotte à Léon, une aventure collective !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-la-petite-trotte-a-leon-une-aventure-collective-116522594.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Mar 2013 18:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Petite Trotte à Léon, une aventure collective La P.T.L est collective par essence, c'est même une des ses spécificités. Une course par équipe de 3 indissociables. Pour CoteńTrail, c'est plus encore car nous sommes 3 équipes donc 9 coureurs avec pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Nos cherbourgeoises !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-nos-cherbourgeoises-116510304.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Mar 2013 12:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Quelques statistiques ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-quelques-statistiques-116506393.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Mar 2013 10:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les statistiques générales de votre blog depuis sa création Date de création : 11/05/2010 Pages vues : 180 926 (total) Visites totales : 44 676 Journée record : 14/11/2011 (3 125 Pages vues) Mois record : 10/2012 (10 329 Pages vues) Visiteurs Uniques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bravo le Trail de la CUC et joli le Petit Ballon !!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-116279713.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Mar 2013 21:09:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[De grands bravos aux organisateurs de cette première édition du Trail de la CUC. Bravo pour avoir osé et réussi cette organisation qui n'a pas dû être simple. Bravo pour le parcours : nous faire partir à fond sur La Saline, nous user dans les chemins... ]]></description>
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    <title><![CDATA[L'Empire contre-attaque]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-l-empire-contre-attaque-116240254.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Mar 2013 14:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[link ]]></description>
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    <title><![CDATA[Habemus papam]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-habemus-papam-116161862.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2013 19:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[http://m.youtube.com/#/watch?v=QZMX3qgPo7Y&feature=youtube_gdata_player&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DQZMX3qgPo7Y%26feature%3Dyoutube_gdata_player&gl=FR ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Los gringos]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le chat est de retour !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-le-chat-est-de-retour-116051957.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Mar 2013 13:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est temps de reprendre les choses en mains !! El Cato étant parti, les souricios s'en sont donnés à coeur joie. Revenons au sport avec deux rendez-vous qui se précisent / Le premier, dimanche prochain, le 17/03 avec les trails de la CUC. Tout est dit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[They're back...]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-they-re-back-115880895.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Mar 2013 13:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[http://www.youtube.com/watch?v=uVp-SAzKTyo&feature=youtu.be ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Los Gringos]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[A Isigny, c'est la Saint Guigui !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-a-isigny-c-est-la-saint-guigui-115675723.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Feb 2013 16:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Non pas Guigui 13,5 km/h mais l'autre, le jeune, le rapide qui nous a tous bluffé hier par sa course et surtout sa facilité !! Chapeau Mr !! 3 ème au scratch et 2ème sénior !!!! N'oublions pas quand même notre Mr podium, l'homme des années 80, qui finit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le masque (de ski) et la plume .....]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-le-masque-de-ski-et-la-plume-115605817.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Feb 2013 10:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est, ils remettent ça les Tarantino des favelas !!!! Plutôt que de courir, de trouver un parcours voire de trouver une date pour leur promenade, les voilà de nouveau réalisateurs et acteurs studio !!! http://www.youtube.com/watch?v=nYyojTv8McI Il... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[HASTA LA MUERTE]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-hasta-la-muerte-115593962.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Feb 2013 20:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[à la recherche de los gringos.... http://www.youtube.com/watch?v=nYyojTv8McI ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Los Gringos]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une chanson rien que pour toi, ami vauvillais !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://cotentrail.over-blog.fr/article-une-chanson-rien-que-pour-toi-ami-vauvillais-115561850.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Feb 2013 19:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour une fois, je serai court et le titre et les paroles suffiront !! Et merci à toi pour cette future édition de la CotenOrientiTrail qui s'annonce déjà comme mémorable !!! ]]></description>
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