Encore un p'tit coup de Run !!! dimanche et autres news !!

Eh oui l'échéance, le grand jour, la course de l'année,  le grand rendez-vous arrive à grands pas !!!

Dans 2 semaines, Anthony sera déjà sur les sentiers à affronter les bouquetins et la tempête de neige, perdu à plus de 2000 mètres d'altitude !!!

Pendant ce temps, nous finaliserons nos sacs, en faisant le tour des nouveautés fashions de la planète trail et en suivant notre camarade sur le live (plusieurs solutions mais j'en reparlerai).

De l'autre coté de l'hexagone, deux autres gaillards seront dans le même état (shopping en moins) et s'interrogeront sur le temps de dissipation du brouillard pyrénéen !!! 

14 jours, c'est rien mais c'est long quand la pression monte, les doutes s'installent, les douleurs émergent de partout et la peur s'installe !!

Ben oui, ces courses font peur parce que c'est la grande inconnue et en même temps c'est ce que je (on) recherche et c'est ce qui forge les grands souvenirs bons et mauvais !!!

Cette course, c'est aussi une grosse et longue préparation : on y pense depuis fin décembre et le moment où on a cliqué sur VALIDER et ensuite les mois et les courses passent mais ce rendez vous est toujours présent dans les esprits !!

Côté préparation, cette année, après avoir écumé les (le) podiums du Sud-Ouest en 2010, les vacances m'ont mené vers le Sud-Est  et ça allait envoyer dur !!

Première étape, un trail de 38,5 km et 2500 m de D+ dans une vallée perdue entre l'Ubaye et le Mercantour!!

Sébastien qui passait dans le coin et au top dans sa préparation (pas couru depuis La Barjo) décide, un peu forcé, de m'accompagner.

Ce trail, Trail du Val d'Allos, fait partie du Challenge des trails de Provence et les concurrents ont l'accent bien chantant !!

Première phase, parvenir à la ligne de départ et ce ne fut pas facile !! Sébastien a avalé les différents cols en faisant crisser les pneus de la Logan et a presque réussi à me rendre malade (il voulait m'achever avant le départ!!!).

Seconde : Sébastien :" y m'ont l'air affuté les gars !!!" ; Moi : " Ouais!!!". Sébastien : "y s'échauffent dur, non ?" ; Moi :"Ouais"

Troisième phase : le départ avec 1000 m de D+ d'entrée et là les gars et filles courent, courent et ne s'arrêtent pas de courir, alors on fait pareil mais au bout d'un moment, mes tendons disent stop et Sébastien qui aiment courir en côte (même dans les marches) continue et  s'échappe !!! Mais un arrêt technique fait qu'il attend son vieux frère et c'est ensemble que nous continuerons et finirons ce trés beau trail !!

Conclusions : c'est chouette les trails de montagne avec des grosses et longues montées et descentes (même si D. Sherpa l'a trouvé "roulant"!!), le niveau des gars et filles (on finit 5ème féminine!!) du Sud-Est  est rélevé et ça fait relativiser !!!

Donc, vous l'aurez compris : j'ai laissé le podium à d'autres petits gars !!

 Une petite vidéo sur http://www.trailduvald'allos.com

Seconde étape : ayant appris, par hasard, la résurrection de la Montée du Ventoux après 22 années d'arrêt et étant proche du départ, je ne pouvais pas faire autrement.

Alors la Montée (semi) du Ventoux, c'est 22 km de montée entre Bédoin et le sommet du Ventoux en prenant la route mythique (pour les cyclistes), soit 1600 de D+ sans plat, ni descente. Autant dire une expérience particulière, à faire si vous êtes dans le coin l'an prochain !!

Avantage et inconvénient, je ne connaissais pas le parcours et le profil !! Eh ben, ça monte tout le temps avec des kilomètres à plus de 10% et les 6 derniers kilomètres lunaires interminables mais magiques et une arrivée au sommet, top !! A faire !

Par contre, j'ai explosé mon moins bon temps au semi mais je n'ai pas marché : c'était mon objectif !!

Voilà pour les souvenirs !!

Place maintenant à la suite des évênements et tout d'abord à la traditionnelle Course du Run, dimanche prochain à St Vast, où la délégation Coten'Trail s'étoffe avec la famille Deganne au complet, la famille Lejeune, la famille Chausse au, presque complet, Anthony, Séb H, Frédéric et les autres !!

Sinon, un petit retour sur la perf de Vincent à Jersey : certes tu as une belle médaille, certes tu as un beau tshirt et unique exemplaire dans l'hexagone mais je ne comprends pas le choix de tes photos pour illuster ton article. Pourquoi as-tu oublié celle-ci ?

Une petite vidéo pour progresser en descente !!!

http://www.youtube.com/watch?v=8zL5eeB8Tb4&NR=1

A suivre ce week end, la classique suisse Sierre/Zinal avec tout le gratin mondial, Killian J, son copain italien qui le suit sur la vidéo, tous les américains qui s'entrainent dans les Alpes pour fin août, le champion du monde du km vertical et le français J. Rancon une grosse pointure de la course de montagne !!

Encore une course à faire si vous êtes dans le coin !!

Une petite photo pour voir le régime alimentaire des meilleurs mondiaux en trail : ben c'est pareil que nous !!

Autre info : les inscriptions pour Moncontour 2011 sont ouvertes. Ce sera le 04 décembre !!!

Et puis maintenant, ça va être :