Je vais accélérer le rythme parce que c'est pas le tout, dans 3 mois la préparation pour Chamonix sera bouclée et il sera trop tard !!!
LE MENTAL :
Pour illustrer ce point une petite vidéo :
Bon c'est un peu du voyeurisme mais cela montre que même les meilleurs ont des gros coups de mou (comme nous) et que malgré cela ils finissent.
Pour la petite histoire, K Jornet avant de finir à la troisième place, avait déjà chuté 2 fois dans la descente des derniers kilomètres !!
Et il sera au départ de Zégama ce week end !!
Pas raisonnable vous me direz, mais par essence l'ultra trail ne l'est pas !!
Ce n'est pas une activité faite pour les personnes qui souhaitent tout maîtriser car, et c'est pour moi le principal intérêt, on ne sait pas ce qui va se passer, arriver. On a beau se préparer
physiquement, acheter les équipements qui vont bien, une fois le départ donné, rien ne se passe comme prévu et là commence le travail du mental !!
Alors chacun a sa méthode (ou pas) mais je crois qu'aucune personne extérieure ne peut préparer quelqu'un à devoir prendre en compte ses douleurs, à devoir répondre aux difficultés :seule
l'expérience compte !!
Donc chacun a ses solutions. Après, on peut aussi se servir des expériences des autres par l'intermédiaire des récits de course sur internet ou de son propre vécu.
2, 3 ex (pris dans l'expérience collective) :
Dans un ultra, les coups de mou sont normaux et il faut savoir que si on peut toujours boire et manger, la forme va revenir et que ça va repartir !!
A la Barjo, arriver mort à Vauville, c'est normal (sinonc'est qu'on se traine !!) et c'est pas pour ça que ça ne va pas le faire !!!
A Guerlédan, être pris de crampes dès le 20 ème km, ça n'empêche pas de finir !!
Bref, débrouillez vous !!!!
LA DESCENTE :
Comme je suis une buse en descente une petite vidéo en dira plus :
Une mise en application extrème :
Une seconde:
AMELIORER SA VITESSE :
Place aux conseils du spécialiste :
Bon ce week end, il y a revanche chez les cadors au Pays Basque sur la course de Zégama. Une petite vidéo présentation
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